Ulf. Mehr oder minder täglich Privatkram.

24. August 2003

Speedy Gonzalez?

Kategorie: Verausgabt

Normalerweise brauche ich bei einem Puls um 145 Schäge pro Minute für einen Kilometer 5:40 bis 6:00 Minuten, je nach Tagesform.

Warum heute plötzlich ein Kilometerschnitt von 5:00 rauskommt, ist mir schleierhaft. Na, desto besser.

[ 18 Uhr 36 ] - [ ]

23. August 2003

Laufen im Netz

Kategorie: Verausgabt

Gestern habe ich meine schriftliche Anmeldebestätigung für Berlin aus dem Kasten gefischt und wie erbeten die Daten überprüft. Da ich ohne sie nicht antreten kann (bekomme mein "Nummernschild" nicht ohne), habe ich sie unter meinen Championchip geheftet.

Ich habe mittlerweile mehrere Laufdiskussionsforen entdeckt. Einige nutze ich schon länger, ich habe aber noch mal gestöbert.
Manchmal denke ich angesichts der Userzahlen, ob wirklich jeder ein eigenes Forum braucht. Auf jeden Fall sind recht brauchbar die Foren vom

und nicht so dolle das von Running-Magazin.
Außerdem habe ich die Homepages diverser User diverser Laufdiskussionsforen abgeklappert. Viele sehen nach Frontpageexpress aus... *arrogantnaserümpf*

[ 07 Uhr 36 ] - [ ]

20. August 2003

Beherrschend

Kategorie: Verausgabt

Meine Gedanken kreisen wieder mal nahezu ausschließlich ums Laufen. Je näher ein Marathon rückt, so scheint mir, desto beherrschender.

Ich klappere Marathon-Diskussionsforen ab, wie beispielsweise das vom Münster-Marathon und das vom Wien-Marathon.

Ich plane anhand der Daten auf www.marathon.de (nicht schön, aber informativ) mein kommendes Laufjahr. Wie unten erwähnt, habe ich mich für den Karstadt-Ruhrmarathon eingetragen (dessen Homepage mit Opera 6 nicht richtig funktioniert). Für Münster am 5.September 2004 muß ich noch das Wochenende tauschen oder Urlaub bekommen... und ich freue mich, am 14. September diesen Jahres dabei zugucken zu können und am 28. September Berlin zu laufen und habe davor wiederum gleichzeitig Angst...

Und ich nerve alle Leute, fürchte ich. Ich gehe am besten erstmal laufen.

[ 08 Uhr 38 ] - [ ]

18. August 2003

Fit for Run

Kategorie: Verausgabt

So. Ein bißken Fett hab ich runter. Ich hatte zwar nie wirklich Übergewicht, aber auch schon mal weniger Bauch.
Von gut 66 habe ich mich auf knapp 64 runtergearbeitet, ohne daß ich wirklich gehungert hätte. Ich futter nur nicht mehr ständig- und weniger Eis!

Dann habe ich in Berlin auch weniger mitzuschleppen. Das macht mir außerdem Mut, mich für den Karstadt-Ruhr-Marathon am 25.4.2004 anzumelden. Das tue ich jetzt!

[ 10 Uhr 27 ] - [ ]

17. August 2003

Startnummer

Kategorie: Verausgabt

16569
Schluck.- es wird ernst!

Nur noch sechs Wochen...

Hier klicken und Hundeiker eingeben

[ 17 Uhr 52 ] - [ ]

16. Juli 2003

Frust?

Kategorie: Verausgabt

1. Gesundheit: Jetzt habe ich ein Loch im linken Trommelfell. Dr. Quante sagt zwar, das wüchse wahrscheinlich von alleine zu, aber behandeln muß ich das, und schön ist das auch nicht. Aber hoffentlich hat er recht- da auch noch operiert zu werden habe ich echt keine Lust....
Außerdem zickt mein ehemals gebrochenes Handgelenk wieder mehr, wenn ich ausgiebig Gitarre spiele...

2. Wohnen: Wollte heute eigentlich mal umräumen und die Schreib- und Computerecke woanders hintun usw, damit ich Platz für mehr Bücherregale bekomme.
Jetzt stieß ich aber bei der Detailplanung auf Platzprobleme.

sad

Dafür sind meine persönlich angepaßten Laufschuhe mit draufgesticktem Namen sehr angenehm zu Laufen smile

Wenigstens etwas- und außerdem war Montag die Probe meines Ensembles super mit den dazugekommenen Stimmen (Sopran, Alt, Tenor, Baß jetzt jeweils doppelt besetzt). Ich glaube, ich als Instrumentalist brauche bald Verstärkung. Gambe oder so...

[ 07 Uhr 10 ] - [ ]

13. Juli 2003

Und Äkschn

Kategorie: Verausgabt

Da ich am 28.9. in Berlin Marathon laufe, dachte ich wieder an eine Spendenaktion. Diesmal geht sie zu Gunsten von "Herzenswünsche e.V."

Und diesmal mit Kilometergeld, nicht mit Fersengeld, dann ist das nicht so riskant, falls ich nicht in Form bin. Soll niemanden davon abhalten, für tolle Zeiten extra zu spenden wink

[ 15 Uhr 52 ] - [ ]

26. Mai 2003

Stll alive...

Kategorie: Verausgabt

Aber wie...
Melde mich zurück.
Mein Zeitziel habe ich bei weitem nicht erreicht mit 4:52:irgendwas. Ich hätte gar nicht erst starten dürfen oder wenigstens bei km 15 oder spätestens 20 aufhären müssen.
Ich war tags zuvor auf der Flucht vor einem Automobil umgeknickt. Hatte dem mangels starker Beschwerden keine Bedeutung beigemessen. Die kamen dann während der ersten Kilometer. und ab 20 gings eigentlich gar nicht mehr. Ich habe die Sache durchgezogen, trotz starker Schmerzen. Das war unvernünftig, aber ich habe mein bestes gegeben.

[ 23 Uhr 37 ] - [ ]

18. Mai 2003

Das Sein bestimmt das Bewußtsein

Kategorie: Verausgabt

Noch eine Woche, dann habe ichs geschafft. Der Marathon dominiert mittlerweile in meinen Gedanken.
Gleich erst mal laufen. Das erste mal seit Erkältungsbeginn. Seit zehn Tagen. Hoffentlich wirds was...

[ 14 Uhr 59 ] - [ ]

14. Mai 2003

Langsam nervös?

Kategorie: Verausgabt

Nachdem meine Marathonaktion jetzt fleißig promoted wird habe ich mittlerweile drei Spender. Können natürlich ruhig noch ein paar mehr.

Langsam könnt ich die Checkliste für den Koffer fertig machen. hmmmmm, was brauch ich denn wohl alles?
-Shorttights (vulgo: Hose)
-Shirt (am besten das vom letzten mal)
-Funktionsunterhöschen (nicht wieder Baumwolle)
-Polaruhr samt EKG-Gurt
-6 bis 8 Beutel PowerGel® (Brrr, hilft aber)
-"Versorgungsgürtel"
-Spezialsocken
-Gel Kayano IX (Latschen)
-ChampionChip®
-Sonnenbrille, Schweißband

[ 07 Uhr 28 ] - [ Noch kein Kommentar ]

11. Mai 2003

Los gehts!

Kategorie: Verausgabt

So. Meine Aktion startet. Spenden für SOS-Kinderdorf. Je nach dem, was ich beim nächsten mal laufe. Bitte hier eintragen.

[ 06 Uhr 13 ] - [ Noch kein Kommentar ]

10. Mai 2003

Idee

Kategorie: Verausgabt

Da ich wegen sich bessernder Gesundheit wieder optimistisch bin, was meine Teilnahme am Wien-Marathon angeht:
Wer Lust hat, Sponsor zu sein, melde sich bei mir.
Ich stelle mir das so vor: Jeder Sponsor sagt zu, für meine erbrachte Leistung einen bestimmten Betrag zu Spenden, z.B. pro Kilometer (insgesamt max 42,195), pro Sekunde unter 4:20:46 (letzte Marathonzeit) einen Cent oder sowas. Das Geld würde ich sammeln und dann an SOS-Kinderdorf überweisen. Jeder Sponsor wird, falls nicht unerwünscht, hier lobend erwähnt. Gute Idee?

[ 07 Uhr 49 ] - [ Noch kein Kommentar ]

Besser

Kategorie: Verausgabt

Langsam werde ich fitter, ich glaube, ich bring das mit dem Schnuppen recht schnell hinter mich und kann doch die 4h-Grenze anpeilen...

[ 07 Uhr 12 ] - [ Noch kein Kommentar ]

Zäh

Kategorie: Verausgabt

Der älteste Rennsteigläufer ist verstorben. Mit 106 Jahren.
n.b.: der Rennsteiglauf ist sehr hügelig und über 70km lang. Da muß man schon etwas robuster sein...

[ 07 Uhr 09 ] - [ Noch kein Kommentar ]

09. Mai 2003

Krank...

Kategorie: Verausgabt

Daß mir das zweieinhalb Wochen vorm Marathon passieren muß: Ich habe, obwohl sonst robust, solch einen Schnupfen, daß ich mich habe krankmelden müssen (ich geh auch gleich wieder im Bett). Wenn das nich bald erledigt ist, kann ich den Marathon knicken *panik*

Ich versteh das nicht, ich kriege sonst nie was ab. Naja, vielleicht haben die Nachtwachen mein Immunsystem angegriffen... Ich habe sogar Fieber. F***!

[ 09 Uhr 48 ] - [ Noch kein Kommentar ]

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